Gewoon Yoga
by Barb
Yogalessen in Deventer
Yoga is nooit zomaar gewoon, maar ik probeer mijn lessen wel zo gewoon mogelijk te laten zijn.
Gewoon in de zin van toegankelijk, veilig en vertrouwd, gewoon in de zin van ontspannend, stretchend en spierversterkend.
Gewoon yoga by Barb.
Waarom is Yoga goed voor je?
Mensen die yoga doen ervaren veel voordelen. Lichamelijk word je er sterker en flexibeler van, het vermindert stress, het leert je omgaan met weerstand, zorgt voor een betere concentratie, je bent minder vatbaar voor ziekte en het kan goed helpen bij slaapproblemen.
Ik bied yogalessen waarin je lichaam en geest traint. Daarbij kijken we goed naar wat jouw lichaam jou te vertellen heeft. Ik daag je uit om de grens op te zoeken, maar deze tegelijkertijd goed te bewaken. Naast fysieke inspanning, is er ook ontspanning, zodat je weer op kunt laden, je lichaam kunt laten herstellen. Je lichaam wordt sterker, maar ook soepeler. Je ervaart meer balans in je leven.
Het beste resultaat is wanneer je de effecten van yoga ervaart in je dagelijks leven. Je leert de verbinding tussen lichaam en geest beter (her)kennen.
Yoga is voor iedereen, er is altijd een les die bij je past!
Yoga hoef je niet te kunnen, yoga doe je!
Yoga staat voor verbinding tussen lichaam en geest!
De lessen die ik geef
Dit is gewoon yoga
Hatha yoga
Ademhaling, meditatie, spierversterkende oefeningen, flexibiliteit en ontspanning staan centraal in een hatha yogales. Via inspanning en ontspanning werk je in een hatha yogales naar een staat van balans en evenwicht.
Yin yoga
Yin yoga zorgt voor een strekking van het bindweefsel, waardoor er meer ruimte ontstaan in het lichaam. De yin les heeft een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand.
Power yoga
Tijdens een power yogales creëer je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en interne warmte. Naast de krachtige houdingen wordt er gewerkt met balans en evenwicht, ademhaling, meditatie en ontspanningsoefeningen.
Yin-Yang
Een yin-yang les is een combinatie van hatha, zachte poweryoga oefeningen en yin houdingen. Deze les is zeer toegankelijk. Ik geef meerdere opties tijdens de houdingen, zo kun je altijd de les op jouw ‘niveau’ meedoen.
Boek hier je les
Het lesrooster
Dit is hoe het werkt
Gewoon yoga by Barb maakt gebruik van het boekingssteem Momoyoga. Om een les te boeken, schrijf je je eerst via deze link in. Je krijgt dan een mail met een link om je account te bevestigen. Het kan even duren voordat de mail binnenkomt en soms staat hij in de spambox. Na bevestiging van het account kun je een product (bijvoorbeeld een proefles of een strippenkaart) kiezen. Als je het product aangeschaft hebt, kun je daarmee de les(sen) van je keuze boeken. Check na het boeken altijd even of je een bevestiging hebt gekregen.
Lukt het niet of heb je een vraag: stuur mij gerust een mail of een whatsapp.
Klik op de naam van de les voor meer informatie.
Aangenaam!
Ik ben Barbara Meijer, 53 jaar, moeder van vier kinderen, ik heb een relatie met Martijn, ben yogadocent en strategisch communicatieadviseur (ZZP)
Ik vind het fijn als je de voordelen van yoga gaat ervaren en de verbinding tussen lichaam en geest leert (her)kennen en ervaren. Deze ervaring kun je gebruiken in het dagelijks leven en inzetten als dat nodig is, als het leven daarom vraagt, maar ook om gewoon blij en gezond door het leven te kunnen gaan.
Barbara is een leuke spontane vrouw die haar enthousiasme over yoga wel weet over te brengen. ‘Hoe leuk is dat!’ is haar credo.
Ze staat tussen ons en niet boven ons. Je bent geen nummer en Barbara heeft haarfijn in de gaten wie een steuntje kan gebruiken.
Ik voel beter aan wat mijn lichaam mij zegt en kan daar ook beter naar handelen. En mijzelf dus beter in balans houden tussen de momenten dat het heel druk is en de momenten dat ik rust kan pakken.
Daarnaast ben ik beter in staat om deze rust ook daadwerkelijk om te zetten naar lichamelijke en geestelijke rust.
Ik vind het heerlijk om de lessen te volgen. Het brengt mij meer rust, meer soepelheid en vooral ook even een moment van naar binnen keren.
Ik vind Barbara helder in haar uitleg en voor een yoga juf nog best wel aards. Dat vind ik fijn!
Gun jezelf de voordelen van yoga
Nieuwsgierig geworden? Meld je aan voor een proefles!
Wil je eerst overleg of meer informatie, stuur me dan een berichtje!