De docenten
Barbara Meijer
Yogadocent
Melanie Wienhoven
Yogadocent
Helma Fokkink
Pilatesdocent
Yogadocent
Barbara Meijer
Ik zou het heel mooi vinden als jij de voordelen van yoga gaat ervaren. Lichaam en geest zijn altijd verbonden. Je lichaam weet precies wat er met je aan de hand is, vaak nog eerder dan dat jij dat in de gaten hebt. Ik hoop dat je leert herkennen wat jouw lichaam jou te vertellen heeft en dat je dit kunt gebruiken in je dagelijks leven. Als het leven erom vraagt, maar ook om gewoon in balans door het leven te gaan.
Dit is wat ik het liefste doe
Naast een mooie carrière als communicatie-en organisatieadviseur werk ik sinds 2017 ook als yogadocent en vanaf 2020 zelfs in mijn eigen studio. Dat wat ik het liefste doe, mag ik nu beroepsmatig doen.
Hoe fijn is dat?!
“Gewoon toegankelijke yogalessen,
gewoon fijne yogalessen,
gewoon veilige yogalessen,
gewoon yogalessen waarbij jij je op je gemak voelt,
gewoon spierversterkend en stretchend,
gewoon uitdagend maar toch vriendelijk en zacht,
gewoon yoga, dat is mijn missie! ”
Achtergrond en opleiding
Vinyasa en Yin yoga teacher training
Zelf ben ik 20 jaar geleden begonnen met yoga als tegenhanger van mijn drukke bestaan. Ik merkte dat ik het wekelijkse uurtje op de mat echt nodig had om mijn hoofd leeg te maken en op een vriendelijke manier mijn lichaam en geest te ’trainen’. Ik ben meer yoga gaan doen en uiteindelijk heb ik de teacher trainingen gevolgd bij De Nieuwe Yogaschool Amsterdam, de vinyasa teacher training, de yin teacher training en de basisopleiding yogatherapeut. Wat een mooie reis!
Tijdens deze opleidingen heb ik ontdekt dat yoga heel veel meer is dan de asana’s, de oefeningen op de mat. Er zit een indrukwekkende filosofie achter het hele yoga gebeuren en ik ben daar behoorlijk van onder de indruk geraakt. Yoga begint pas als je van de mat afstapt. Tijdens mijn lessen neem ik je mee op ontdekkingsreis in de yoga en haar indrukwekkende filosofie.
“Iedereen moet kunnen genieten van de voordelen van yoga door middel van toegankelijke en veilige lessen.”
Yogadocent
Melanie Wienhoven
“Yoga mag, wat mij betreft, verder reiken dan de lessen zelf. Het is niet alleen een fysieke oefening die goed doet voor lichaam en geest, maar ook een manier van leven die je helpt in het dagelijks bestaan — op momenten van stress, maar net zo goed als alles vanzelf lijkt te gaan. De inzichten die mij ooit hielpen, geef ik graag door aan anderen.”
Zo dankbaar
“Er wordt weleens gezegd dat je yoga ontdekt precies op het moment dat je het nodig hebt. Voor mij was dat absoluut zo. Tijdens mijn herstel na een hersenschudding maakte ik kennis met mindfulness en ontdekte ik hoeveel kracht er schuilt in wat eerst ‘zweverig’ leek. Ik ben dankbaar dat ik nu mag doorgeven wat mij destijds zo heeft geholpen.¨
Gewoon yoga
“Voor mij draait yoga om gewoon dóen – op de mat én daarbuiten. Toegankelijk, nuchter en open voor iedereen. Niet zweverig, maar juist gewóón. We komen samen, ieder op ons eigen pad, maar met meer overeenkomsten dan verschillen.”
Achtergrond en opleiding
“In 2013 volgde ik mijn eerste yogales, en sindsdien verdiepen yoga, meditatie en boeddhisme mijn leven. Tien jaar later behaalde ik mijn eerste docentenopleiding aan De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam, net als Barbara. Inmiddels heb ik mij ook verdiept in de filosofische kant van yoga: het geheel achter de houdingen. Want yoga is veel meer dan alleen het fysieke — het biedt een oneindige weg van bewustwording en groei.”
Inspiratie
“Het beoefenen van asana’s (yogahoudingen) gaat niet om de houdingen. Het gaat om het gebruiken van houdingen om jezelf te begrijpen en te groeien als persoon.” – B.K.S. Iyengar
Pilatesdocent
Helma Fokkink
“In mijn lessen staat energie, balans en kracht centraal, gecombineerd in één workout. Pilates is een gevarieerde training die kracht, flexibiliteit, balans en een goede houding bevordert. Je traint vooral de spieren van buik, rug en heupen, met aandacht voor ademhaling en vloeiende, gecontroleerde bewegingen. Oefeningen doe je liggend, zittend of staand, soms met hulpmiddelen zoals een bal of weerstandsband. De les is geschikt voor beginners én gevorderden, doordat er altijd alternatieven zijn.
Na een loopbaan in kunst- en cultuurbeleid bij overheid en culturele instellingen vond ik mijn weg terug naar mijn passie: bewegen. Ik gaf jarenlang yogalessen in mijn eigen studio in Zutphen en heb recent de Pilates Mat-opleiding afgerond.
Ik woon in Colmschate met mijn man en drie volwassen zonen. Mijn achtergrond ligt in de dans: ik studeerde aan de Dansacademie in Arnhem (nu ArtEZ) waar ik werd opgeleid in klassiek ballet, moderne dans en jazzdans.
Met veel enthousiasme deel ik mijn kennis en plezier in beweging bij Gewoon Yoga. Je bent van harte welkom in mijn les op donderdagavond (20.30–21.40 uur).”
